Šesť ciest k rovnakému cieľu — návratu k sebe.
Nezaškatuľkujem ťa do jednej metódy. V mojej praxi spájam terapiu (hojenie minulosti) a koučing (akcia do budúcnosti) — a metodiky vyberáme spolu, podľa toho, čo ti dáva zmysel.
„Emocionálna akupresúra" — jemná, no veľmi účinná.
EFT je metóda energetickej psychológie, ktorá pomáha uvoľniť emocionálne bloky, strachy, traumy či stres. Kombinuje prvky čínskej medicíny (stimulácia poludníkov) a modernej psychológie.
Ako to funguje: Končekmi prstov jemne poklepávame na špecifické body na tvári a tele (body meridiánov) a zároveň sa sústredíme na konkrétnu emóciu alebo telesný pocit. Cieľom je uvoľniť energetické bloky a upokojiť nervový systém — znížiť hladinu kortizolu.
Absolvovala som výcvik pod vedením Sindy Katayama, priekopníčky EFT v Českej republike.
Mapujeme „program", ktorý ťa brzdí — a píšeme nový.
NLP je nástroj na prácu s podvedomím a zmenou vnútorných vzorcov. Pomáham ti identifikovať obmedzujúce presvedčenia, ktoré ťa brzdia, a nahradiť ich novými, podporujúcimi nastaveniami.
NLP umožňuje rýchlejšie a efektívnejšie dosahovať pozitívne zmeny v myslení, správaní a prežívaní — bez naivných „afirmácií". Ide o štruktúrovanú prácu s vnútornou rečou, predstavami a vzorcami.
Vedecky overená metóda na liečbu traumy.
EMDR vychádza z predpokladu, že mozog má prirodzenú schopnosť spracovávať náročné zážitky — no pri silnej traume sa proces môže „zablokovať". Bilaterálna stimulácia (sledovanie pohybu prsta, poklepávanie alebo zvuk) pomáha prepojiť ľavú a pravú hemisféru, čím sa spomienka odblokuje a spracuje do menej bolestivej podoby.
Veľká výhoda: nemusíš traumatickú udalosť detailne opisovať — znižuje sa tým riziko opätovnej traumatizácie.
Telo vie veci, ktoré si myseľ ešte nepriznala.
Pracujeme cez telo — dýchanie, pohyb, prítomnosť. Pretože myseľ sama si neraz nepriznáva, čo telo dlho hovorí. Somatika prináša rovnováhu tam, kde nestačí porozumieť — treba precítiť a dovoliť uvoľnenie.
Jemný, láskavý dotyk univerzálnej energie.
Reiki je forma energetického liečenia, ktorá harmonizuje telo, myseľ a dušu. Vnímam ho ako jemný, láskavý dotyk univerzálnej energie, ktorý podporuje uzdravenie, uvoľnenie a vnútorný pokoj.
Pomáham ženám naladiť sa na vlastnú intuíciu, obnoviť energetickú rovnováhu a cítiť sa znova celistvo.
Vedomý život, sebaláska a osobný rast.
Life koučing sa pozerá dopredu — na rozdiel od terapie, ktorá lieči minulosť, koučing buduje potenciál, motiváciu a stratégiu. Neposkytujem hotové rady; kladiem otvorené otázky, ktoré ti pomôžu nájsť vlastné riešenia.
Ako koučka sa zameriavam na vedomý životný štýl, sebalásku a osobný rast. Pomáham ženám objaviť ich potenciál, nastaviť si zdravé hranice, rozvíjať sebavedomie a žiť v súlade so svojimi hodnotami.
„Neriešim len tvoj problém. Sprevádzam ťa ako celistvú bytosť — od uzdravenia toho, čo bolo, až po odvahu vytvoriť to, čo bude."
Nevieš, ktorá metóda je pre teba?
Nemusíš vedieť. Spolu zistíme, kde teraz si a čo ti najviac pomôže. Úvodná konzultácia je nezáväzná.