Nie jedna metóda. Cesta, ktorú si vyberieme spolu.

EFT · Emotional Freedom Technique

„Emocionálna akupresúra" — jemná, no veľmi účinná.

EFT je metóda energetickej psychológie, ktorá pomáha uvoľniť emocionálne bloky, strachy, traumy či stres. Kombinuje prvky čínskej medicíny (stimulácia poludníkov) a modernej psychológie.

Ako to funguje: Končekmi prstov jemne poklepávame na špecifické body na tvári a tele (body meridiánov) a zároveň sa sústredíme na konkrétnu emóciu alebo telesný pocit. Cieľom je uvoľniť energetické bloky a upokojiť nervový systém — znížiť hladinu kortizolu.

Absolvovala som výcvik pod vedením Sindy Katayama, priekopníčky EFT v Českej republike.

NLP · Neuro-lingvistické programovanie

Mapujeme „program", ktorý ťa brzdí — a píšeme nový.

NLP je nástroj na prácu s podvedomím a zmenou vnútorných vzorcov. Pomáham ti identifikovať obmedzujúce presvedčenia, ktoré ťa brzdia, a nahradiť ich novými, podporujúcimi nastaveniami.

NLP umožňuje rýchlejšie a efektívnejšie dosahovať pozitívne zmeny v myslení, správaní a prežívaní — bez naivných „afirmácií". Ide o štruktúrovanú prácu s vnútornou rečou, predstavami a vzorcami.

EMDR · Eye Movement Desensitization & Reprocessing

Vedecky overená metóda na liečbu traumy.

EMDR vychádza z predpokladu, že mozog má prirodzenú schopnosť spracovávať náročné zážitky — no pri silnej traume sa proces môže „zablokovať". Bilaterálna stimulácia (sledovanie pohybu prsta, poklepávanie alebo zvuk) pomáha prepojiť ľavú a pravú hemisféru, čím sa spomienka odblokuje a spracuje do menej bolestivej podoby.

Veľká výhoda: nemusíš traumatickú udalosť detailne opisovať — znižuje sa tým riziko opätovnej traumatizácie.

Somatika · Práca s telom a dychom

Telo vie veci, ktoré si myseľ ešte nepriznala.

Pracujeme cez telo — dýchanie, pohyb, prítomnosť. Pretože myseľ sama si neraz nepriznáva, čo telo dlho hovorí. Somatika prináša rovnováhu tam, kde nestačí porozumieť — treba precítiť a dovoliť uvoľnenie.

Reiki · Energetické liečenie

Jemný, láskavý dotyk univerzálnej energie.

Reiki je forma energetického liečenia, ktorá harmonizuje telo, myseľ a dušu. Vnímam ho ako jemný, láskavý dotyk univerzálnej energie, ktorý podporuje uzdravenie, uvoľnenie a vnútorný pokoj.

Pomáham ženám naladiť sa na vlastnú intuíciu, obnoviť energetickú rovnováhu a cítiť sa znova celistvo.

Life koučing

Vedomý život, sebaláska a osobný rast.

Life koučing sa pozerá dopredu — na rozdiel od terapie, ktorá lieči minulosť, koučing buduje potenciál, motiváciu a stratégiu. Neposkytujem hotové rady; kladiem otvorené otázky, ktoré ti pomôžu nájsť vlastné riešenia.

Ako koučka sa zameriavam na vedomý životný štýl, sebalásku a osobný rast. Pomáham ženám objaviť ich potenciál, nastaviť si zdravé hranice, rozvíjať sebavedomie a žiť v súlade so svojimi hodnotami.