Párová terapia
Máte pocit, že sa vo vzťahu stále vraciate k tým istým konfliktom? Že spolu hovoríte, no napriek tomu sa míňate? Že ste si fyzicky blízko, ale vnútorne sa od seba vzďaľujete?
Niekedy sa medzi dvoma ľuďmi postupne vytvorí priestor plný nevypovedaných potrieb, sklamaní a zranení. To, čo kedysi prinášalo blízkosť a bezpečie, môže časom vystriedať napätie, mlčanie alebo pocit osamelosti.
Párová terapia ponúka bezpečný priestor, v ktorom sa môžete znovu stretnúť.
Nie ako súperi.
Nie cez obviňovanie.
Ale ako dvaja ľudia, ktorí chcú lepšie porozumieť sebe, svojmu partnerovi aj tomu, čo sa medzi nimi deje.
Počas spoločnej terapie vám pomôžem
- lepšie porozumieť opakujúcim sa konfliktom a tomu, čo sa za nimi skrýva,
- rozpoznať citlivé miesta a zranenia, ktoré ovplyvňujú vaše reakcie,
- hovoriť o svojich potrebách otvorenejšie a bez útokov či obrany,
- znovu budovať dôveru, bezpečie, intimitu a blízkosť,
- vytvárať spôsob komunikácie, ktorý vás bude spájať namiesto vzďaľovania.
Párová terapia nie je o tom, kto má pravdu. Ani o tom, koho treba „opraviť“.
Je o vzťahu medzi vami. O priestore, v ktorom môžete postupne meniť zaužívané vzorce a znovu vnímať jeden druhého s väčším porozumením, rešpektom a blízkosťou.
Niekedy stačí urobiť prvý krok a začať sa spolu rozprávať inak.
Ak máte pocit, že ste sa ocitli na mieste, z ktorého už sami nevidíte cestu ďalej, nemusíte mať všetky odpovede.
Dvaja partneri. Dvaja sprievodcovia. Jeden vzťah.
Koterapia je špecifická forma psychoterapie alebo poradenstva, pri ktorej stretnutie alebo celý terapeutický proces vedú dvaja terapeuti súčasne.
Väčšina párového sprevádzania prebieha s jedným terapeutom či sprievodcom.
U nás ste na to štyria.
- Ženu sprevádza Katarína.
- Muža sprevádza Dalibor.
A zároveň sa všetci štyria pozeráme na to najdôležitejšie — na vzťah medzi vami.
Práve tento formát robí koterapiu výnimočnou. Každý partner má pri sebe človeka, pri ktorom môže bezpečne pomenovať aj to, čo sa vo dvojici hovorí ťažko. Zároveň však nezostávame iba pri individuálnom prežívaní — všetko postupne prinášame späť do vášho spoločného priestoru.
Veľmi ojedinelý spôsob práce na Slovensku aj v Česku
Koterapia vo formáte pár sprevádza pár nie je bežným spôsobom párovej práce.
Prináša dve perspektívy, dva bezpečné priestory a zároveň možnosť vidieť dynamiku vášho vzťahu z viacerých strán.
Nie je to o tom, že sa niekto postaví na stranu ženy alebo muža.
Je to o tom, aby obaja dostali priestor byť vypočutí — a potom sa mohli znovu stretnúť ako partneri.
Čo vám tento formát umožňuje?
- Každý z vás má vlastného sprievodcu.
- Mužská aj ženská perspektíva dostávajú rovnaký priestor.
- Citlivé témy môžete najskôr otvoriť bezpečne oddelene.
- Následne ich prinášame späť do spoločného rozhovoru.
- Nehľadáme vinníka — hľadáme, čo vás od seba vzďaľuje a čo vás môže znovu spojiť.
Keď jeden pohľad nestačí
Niekedy problém nie je v tom, že by ste sa málo snažili.
Možno už len neviete, ako sa navzájom počuť bez obrany, útoku alebo úniku.
Práve preto vzniká pri koterapii priestor, v ktorom nemusíte bojovať o to, koho verzia je správna.
Dvaja sprievodcovia držia priestor pre oboch.
A vy sa môžete postupne vrátiť k tomu, čo sa v konflikte často stráca:
k porozumeniu, bezpečiu a blízkosti.
Možno váš vzťah nepotrebuje ďalšiu hádku o tom, kto má pravdu.
Možno potrebuje priestor, kde budete konečne vypočutí obaja.
V spolupráci s manželom Daliborom Váňom — psychoterapeutom, koučom, masérom a praktikom zen shiatsu. Daliborova stránka ↗